Psycholodzy / Buk

Gdzie rządzi strach: Konfrontacja z trudności na tle psychicznym

Wzmocnij swoje emocje, korzystając ze wsparcia na najwyższym poziomie. Zapoznaj się z Maxi-Service.

W życiu każdego człowieka spotkania z trudnościami są nieuniknione. Często towarzyszy im emocjonalna burza, której dominującą siłą jest strach. Zaburzenia emocjonalne, lęki, czy stres potrafią rządzić nad codziennym funkcjonowaniem. Psycholodzy odgrywają kluczową rolę, pomagając nam skonfrontować się z tymi wyzwaniami, by odnaleźć drogę do lepszego zrozumienia siebie i własnych reakcji emocjonalnych.

Uzależnienie od hazardu

Uzależnienie od hazardu, znane również jako patologiczne lub kompulsywne granie na automatach, jest chorobą psychiczną, która charakteryzuje się niezdolnością do kontrolowania impulsywnego hazardowego zachowania pomimo negatywnych konsekwencji. Osoby uzależnione od hazardu często stawiają na ryzykowne zakłady, niezależnie od tego, czy mają na to środki finansowe, a jednocześnie mogą próbować ukrywać swoje zachowanie przed bliskimi.

Objawy uzależnienia od hazardu

Uzależnienie od hazardu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, finansowych, społecznych i emocjonalnych. Oto kilka charakterystycznych cech uzależnienia od hazardu:

Niekontrolowane granie: Osoby uzależnione od hazardu mają trudności z kontrolowaniem swojego hazardowego zachowania. Często podejmują zakłady impulsywnie i nie potrafią wyznaczyć limitów dla swojego grania.
Obsesyjne myślenie o grach losowych: Osoby uzależnione od hazardu często myślą cały czas o hazardzie, planują kolejne zakłady i marzą o wygranej, co utrudnia skupienie na innych rzeczach.
Niedostatek zainteresowania innymi aktywnościami: Osoby uzależnione od hazardu często zaniedbują inne aktywności życiowe, które kiedyś były dla nich ważne. Są w stanie spędzać godziny w kasynach lub na stronach hazardowych, zamiast uczestniczyć w innych aktywnościach społecznych czy rodzinnym życiu.
Wyprzedzanie wydatków na hazard: Uzależnienie od hazardu często prowadzi do kłopotów finansowych. Osoby uzależnione mogą wydawać pieniądze, które nie mają, pożyczać od innych lub korzystać z oszczędności, aby kontynuować granie.
Ukrywanie zachowania: Osoby uzależnione od hazardu często starają się ukryć swoje granie przed bliskimi. Kłamią lub manipulują, aby zachować tajemnicę swojej aktywności hazardowej.
Wzrastający poziom ryzyka: W miarę rozwijania się uzależnienia, osoby mogą podejmować coraz bardziej ryzykowne zakłady, aby odzyskać utracone pieniądze, co tylko pogłębia spiralę długu i uzależnienia.

Jak sobie z nim radzić?

Radzenie sobie z uzależnieniem od hazardu może być trudnym wyzwaniem, ale jest możliwe. Oto kilka strategii, które mogą pomóc w procesie przezwyciężania uzależnienia od hazardu:

Przyznaj problem: Pierwszym krokiem jest uznanie, że masz problem z hazardem i potrzebujesz pomocy. Akceptacja tego faktu może być trudna, ale jest kluczowa dla podjęcia działań naprawczych.
Poszukaj wsparcia: Zwróć się po pomoc do swoich bliskich, którzy Cię wspierają i rozumieją Twoje trudności. Możesz również dołączyć do grupy wsparcia dla osób zmagających się z uzależnieniem od hazardu, gdzie będziesz mógł dzielić się swoimi doświadczeniami i słuchać innych osób.
Skonsultuj się z profesjonalistami: Szukaj pomocy terapeutycznej u specjalisty zajmującego się uzależnieniami od hazardu. Doświadczeni psycholodzy Buk mogą pomóc w zidentyfikowaniu przyczyn uzależnienia i opracowaniu indywidualnego planu leczenia.
Unikaj pokus: Stosuj strategie, które pomogą Ci unikać miejsc, sytuacji i ludzi związanych z hazardem. Ogranicz dostęp do stron internetowych z grami, unikaj kasyn i innych miejsc hazardowych.
Znajdź zdrowe zamienniki: Szukaj innych sposobów spędzania czasu i odreagowania, które nie mają związku z hazardem. Może to być aktywność fizyczna, hobby, medytacja czy inne formy relaksu.
Wytycz cele i plan działania: Ustal cele, które chciałbyś osiągnąć i określ kroki, które musisz podjąć, aby je osiągnąć. Skupienie na pozytywnych zmianach może pomóc w utrzymaniu motywacji.
Zarządzaj stresem: Naucz się technik radzenia sobie ze stresem, które nie wiążą się z hazardem. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy głębokie oddychanie, mogą pomóc w obniżeniu poziomu stresu i nerwowości.
Przemyśl swoje finanse: Ustal budżet, który pomoże Ci kontrolować wydatki i unikać ryzykownych zachowań finansowych związanych z hazardem.
Ogranicz dostęp do pieniędzy: Jeśli masz trudności w kontrolowaniu wydatków, warto ograniczyć dostęp do gotówki i karty płatniczej.
Bądź cierpliwy: Przezwyciężenie uzależnienia od hazardu to proces, który wymaga czasu i determinacji. Nie oczekuj natychmiastowych rezultatów, ale trwaj w wysiłkach w kierunku poprawy.

Ważne jest, aby pamiętać, że przezwyciężenie uzależnienia od hazardu może być trudne, ale nie jesteś sam. Skorzystaj z pomocy psychologów Buk, wsparcia bliskich oraz innych osób, które przeszły przez podobne doświadczenia. Uzależnienie od hazardu można skutecznie kontrolować i odzyskać zdrowie i równowagę życiową.

Dlaczego warto szukać pomocy u profesjonalisty?

Terapia psychologiczna ma potencjał pomóc w odzyskaniu równowagi emocjonalnej, zwiększeniu odporności na stres i poprawie jakości życia. Decyzja o skorzystaniu z usług specjalisty stanowi inwestycję w zdrowie psychiczne oraz drogę do lepszego poznania siebie i osiągnięcia pozytywnych zmian.

Zadbaj o zdrowie psychiczne, korzystając z usług psychologa z miejscowości Buk poprzez Maxi-Service.